O que você pode começar a fazer ainda hoje pela sua saúde mental?
Grande parte, se não a maior, das pessoas que chegam até o meu trabalho vem em busca de autoconhecimento, o que faz meu coração transbordar! Se é o seu caso, quero que saiba algo muito importante, o primeiro exercício e o mais importante para mergulhar nessa jornada linda de se autodescobrir é a auto observação. […]
