Se você acompanha meu trabalho também pelas redes sociais sabe que todas as sextas-feiras são dedicadas à prática da gratidão pela semana que está terminando.
Certamente você já viu em algum lugar a expressão #gratidão, mas será que você conhece o verdadeiro poder que a gratidão tem sobre a sua vida? Vou te contar um pouquinho sobre isso.
Funciona da seguinte forma, quando você reconhece as coisas boas presentes na sua vida e no seu dia, uma região no seu cérebro conhecida como área de recompensa é ativada liberando assim na corrente sanguínea substâncias do bem estar como, por exemplo, a dopamina.
Ao praticar a gratidão, você vibra muito, mas muito alto, em uma frequência energética positiva que fará com que você se conecte a coisas, pessoas e situações dessa mesma qualidade. Sua energia e disposição melhoram e não sobre espaço mental para a reclamação.
Quando você foca no que já existe em sua vida, valoriza a presença e assim valoriza menos as faltas, os vazios e as suas insatisfações. Você treina sua mente para focar no que existe, na abundância, e não na falta e na escassez. E com o passar do tempo, o que é simples, pequeno e que antes passaria despercebido, se torna algo bom, importante, um diferencial na sua rotina.
Ou seja, praticar a gratidão só traz coisas boas para a sua vida! Que tal então começar a praticar a gratidão hoje? Reserve cinco minutinhos antes de dormir, relembre o seu dia e escreva três razões para ser grato. Faça isso todos os dias por 30 dias e veja como o seu olhar e a percepção sobre a sua vida e os acontecimentos irão mudar!
Roberta